צמחים לספורט, חוזק וסיבולת בשגרת האימונים

לפעילות גופנית יש יתרונות רבים לרווחתנו, הן פיזיות והן רגשיות. אבל מה בעצם קורה כשאנחנו מתאמנים? כאשר השרירים שלנו מופעלים, הם דורשים יותר חמצן וגלוקוז כדי לעבוד בקצב מהיר יותר. זה גם אומר שהגוף צריך להיפטר מרמות גבוהות יותר של פחמן דו חמצני. כדי להשיג זאת, גם קצב הלב שלנו וגם קצב ועומק הנשימה שלנו עולים…....