לא רק למבוגרים: גינון הוא אימון בעצימות גבוהה גם לצעירים

אנשים בכל רחבי העולם נהנים מגינון. התחביב הפופולרי לא רק משפר את נוף הבית והקהילה ומספק מקורות מזון בעלות נמוכה, אלא שרמת הפעילות הגופנית הנדרשת בו מציעה שפע של יתרונות בריאותיים. מחקרים אישרו כי עיסוק בגינון יכול להוריד את רמות הכולסטרול ולחץ הדם, ולהגביר את הרווחה הנפשית. מחברי מחקר חדש טוענים כי למרות שמחקרים רבים התמקדו...