מ צריך לדעת לקראת כניסה להריון?
כדי להיכנס להריון חשוב לתכנן, להכין את הגוף והסביבה, לראות אם יש צורך לחזק את הגוף, לבצע בדיקות שונות ונרחבות ולקבל את כל המידע שצריך לקראת הכניסה להריון. ריכזנו עבורכם 8 דברים שחשוב לעשות בעת תכנון הריון ובמהלך ההריון עצמו.
1. בדיקה אצל רופא/ת המשפחה ורופא/ת הנשים
המטרה היא לעבור על ההיסטוריה הרפואית שלך לרבות הריונות ולידות בעבר, היסטוריה אישית של מחלות כרוניות, היסטוריה משפחתית של מחלות גנטיות ועוד, לבצע בדיקה גופנית מלאה – כל הנדרש על מנת לאתר מצבים שעלולים להשפיע על מהלך ההריון. הרופא/ה יפנו אותך לבדיקות דם שגרתיות, בדיקת פאפ, לקבלת חיסונים ועוד.
2. חומצה פולית ותוספי תזונה אחרים
חומצה פולית (ויטמין B9) הינה חיונית להתפתחות תקינה של מערכת העצבים המרכזית בעובר.
מאחר והתעלה העצבית מתפתחת מוקדם במהלך ההריון, חשוב לדאוג לרמה מספקת של חומצה פולית עוד בשלבים הראשוניים ביותר להריון.
יש להתחיל ליטול חומצה פולית מדי יום 3 חודשים לפחות לפני ההריון.
הכמות המומלצת לנשים המתכננות הריון ואינן בסיכון מוגבר להתפתחות מום בתעלת העצבים היא 400 מק״ג ביום.
כמו כן, מומלץ לצרוך תוספי תזונה נוספים החשובים למהלך הריון תקין, כמו יוד וויטמין D – היוועצי עם הרופא/ה שלך.
3. בדיקות גנטיות
יעוץ גנטי לזוגות לקראת הריון עתידי נועד לברר את האבחנות הגנטיות הקיימות במטופל או במשפחתו ולאפשר עד כמה שניתן את מניעת העברתן התורשתית לעובר.
הסיכון להעברת מחלות תורשתיות קיים בקרב כל זוג בריא ועל כן יעוץ גנטי מומלץ לכל זוג המתכנן הריון.
במסגרת הבירור מתבצעות בדיקות גנטיות ע״י בדיקת דם פשוטה ומהירה. פענוח הבדיקות מתבצע ע״י הגורמים הרפואיים הרלוונטיים והצורך בהמשך בירור גנטי נקבע בהתאם.
התחלת התהליך לפני ההריון מאפשרת קבלת החלטות בנסיבות נוחות ומוצלחות יותר.
גילוי מוקדם על סיכון מוגבר ללדת צאצא חולה מאפשר היערכות מתאימה והכרת האפשרויות המניעתיות:
1. אבחון טרום לידתי של העובר בהקשר לגן שנבדק ע״י בדיקת סיסי שליה או בדיקת מי שפיר – יאפשר לבני הזוג להחליט האם ברצונם להמשיך את ההריון או לסיים אותו.
2. אבחון טרם השרשה (Preimplantation Genetic Diagnosis ובקיצור: PGD) – תהליך של הפריה חוץ גופית הכולל אבחון גנטי של העובר מחוץ לרחם ועוד לפני שהעובר הוחזר לרחם.
4. תרופות קבועות
בין התרופות האסורות לשימוש בהריון ישנם תרופות במרשם וללא מרשם, תוספי תזונה וצמחי מרפא.
במידה ואת נוטלת תרופות באופן קבוע, חשוב שתתייעצי עם הרופא המטפל שלך כבר בשלב תכנון ההריון.
5. הפסקת עישון
עישון וחשיפה לעישון בהריון מזיקים לאישה ומסכנים את העובר ואת היילוד לאחר הלידה.
6. הימנעות מאלכוהול
יש להימנע משתיית אלכוהול בכל שלבי ההריון.
7. משקל תקין
תת משקל מגביר את הסיכון ללידה מוקדמת ולמשקל לידה נמוך בילוד. השמנת יתר מגבירה את הסיכון לסוכרת הריון, יתר לחץ דם ועוד.
ניתן להיעזר בייעוץ דיאטני להשגת היעדים הרצויים לפני ובמהלך ההריון.
8. בדיקת שיניים
בדיקת שיניים יזומה אצל רופא השיניים מומלצת גם כן בשלב תכנון ההריון.
החניכיים נעשים רגישים יותר ודלקות מתפתחות בשכיחות גבוהה יותר בזמן ההריון, כדאי ורצוי לוודא שבריאות הפה במיטבה.
בנוסף יש להשלים מבעוד מועד טיפולים שמומלץ שלא לבצע בתקופת ההריון.
מאת: ד”ר שרון הוד
